コラーゲンドリンクの効果的な飲み方

コラーゲンドリンクの効果的な飲み方 | コラーゲンドリンクの効果を徹底比較

コラーゲンドリンクの効果的な飲み方

コラーゲンドリンクの効果的な飲み方は、柑橘系と一緒に摂る

美肌作りに欠かすことのできないコラーゲンですが、現在、コラーゲンが手軽に摂取できるとあって人気の高いコラーゲンドリンクは美容アイテムの一つとなっています。

 

 

でも実は、せっかくコラーゲンドリンクを購入したのに、ただ飲んでいるだけでは、もったいないのです。

 

 

なぜならば、コラーゲンドリンクの効果的な飲み方によって、お肌への影響がかなり違ってくるからです。


そもそも私たちは食事から栄養と水分を補給しながら、体や肌の代謝機能を高めていきます。

 

そしてコラーゲンドリンクは、加齢などにより足らなくなったコラーゲンを補給するためのものです。

 

ですから、コラーゲンドリンクだけをやたら長期間飲み続けても、お肌の活性化には繋がりません。

 

毎日の食事で栄養バランスをとりながら、コラーゲンを補給するのが一番理想的な形です。

コラーゲンドリンクの効果的な飲み方は、緑黄色野菜と一緒に摂る

コラーゲンの生成を促進させる成分が、ビタミンCです。

 

ビタミンCはコラーゲンドリンクに一緒に配合されていることが多いですが、ビタミンCは水溶性ですので体内で蓄えておくことができません。

 

ですから、常にビタミンCも補うことが大切です。

 

例えば、ビタミンCが多く含まれる食物は、柑橘類、緑黄野菜、バラの実(ローズヒップ)などがありますので、サラダやデザートなどとして食事時に摂るのも良いでしょう。


では、コラーゲンドリンクをいつ飲んだら良いのか?ということですが、そもそもコラーゲンドリンクは、薬ではありませんので、特に時間帯などは決められていないようですが、満腹時よりは空腹時の方が吸収が良いと言われています。

 

でも最もコラーゲンドリンクの効果的な飲み方は、肌のゴールデンタイムである22時〜2時を目安にして飲むことです。

 

この時間帯は成長ホルモンが多く分泌されるからです。

 

成長ホルモンは、免疫力を高める、肌の弾力や水分の保持、肌の新陳代謝を促すなどの働きがあります。

 

ですから、ゴールデンタイムの前にコラーゲンドリンクを飲んで就寝するようにすれば、肌の新陳代謝がより活性化され、みずみずしい肌を保つのに効果的です。

 

他には、入浴後や就寝前(できれば就寝の2〜3時間前)に飲むのが効果的です。

 

就寝している間に、腸が活発に働き、必要な栄養素を吸収してくれるからです。

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