コラーゲンが不足するとどうなるの

不足するとどうなるの? | コラーゲンドリンクの効果を徹底比較

コラーゲンが不足するとどうなるの?

コラーゲンが不足すると、しわやたるみが出る

人の皮膚、骨、血管などの組織に存在するコラーゲンは、とても重要な働きをしています。

 

コラーゲンは細胞の生まれ変わりを繰り返す新陳代謝にも大きく関わっており、コラーゲンが不足することにより、体にさまざまな悪影響を与えます。

 

例えば、皮膚に含まれたコラーゲンの働きをみると、特に真皮(肌の土台)と深い関わりがあります。

 

真皮内はコラーゲン約70%でできており、実はコラーゲンとエラスチン(コラーゲン同士を結びつけるタンパク質)が、網目状に張りめぐりバネのような役割をもっており、肌の柔軟性と弾力性に関わっています。

 

その隙間をヒアルロン酸(保水力が優れている成分)が埋めています。

 

ですから、お肌のハリ(柔軟性と弾力性)や潤い(保湿性)は、真皮内で保たれていることになります。

 

もし皮膚に含まれたコラーゲンが不足してしまうと、肌のハリや潤いが失われて、シワやたるみなどの肌の衰えがでてきます。


コラーゲンが不足すると、関節痛になる

また、膝や肘などの関節に存在する軟骨のコラーゲンの場合は、軟骨は関節がスムーズに動くようにクッションの役割をしています。

 

ですから、水分が多く弾力性を保つ必要があり、そこで役立つのがコラーゲンです。

 

軟骨の約50%がコラーゲンだと言われています。

 

加齢などと共に軟骨のコラーゲンが減少していくと、クッション性は失われて、関節痛や変形性関節症(軟骨が摩り減り炎症を起こす)、膝痛などを引き起こす原因にもなります。

 

骨にはリンやカルシウムが多く含まれ、それらをつないで骨の強度を支えているのがコラーゲンです。

 

コラーゲンが減少していくと、骨の弾力性を失い、骨が弱くなります。


他には血管ですが、血管にはもともとコラーゲンが多く含まれており、血管の柔軟性や弾力を保っています。

 

血管のコラーゲンが不足すると、血管が老化していき動脈硬化などを引き起こします。

更にコラーゲンは、細胞と細胞をつなぎとめるだけでなく、新陳代謝の働きをもっています。

 

体内でいろいろな代謝を助けてくれるのが酵素(タンパク質のひとつ)です。

 

コラーゲンは、酵素や栄養素を細胞へ受け渡す働きをしたり、古い細胞を外へ出す働きをします。

 

そうやって何度も新陳代謝を繰り返し、新しいコラーゲンを合成していくのです。

 

ですから、コラーゲンが不足してしまうと、新陳代謝の働きが悪くなり、古い細胞をいつまでも使っている状況になりますので、老化を早めたり、病気の原因にもなります。

 

 

コラーゲンが不足すると、美容にいても健康においても、体に多くの悪影響を与えることがわかります。

 

日々しっかりとコラーゲンを摂取して、若々しい健康な体作りを心掛けましょう。

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