コラーゲとは?

コラーゲンって何? | コラーゲンドリンクの効果を徹底比較

コラーゲンとは?

コラーゲンドリンクの元であるコラーゲンは、体を作っている栄養素です。

コラーゲンは、もともとはタンパク質の一種で、皮膚、骨、髪、内臓など私たちの体をつくっている最も大切な栄養素です。

 

主に体のエネルギーとなり、細胞、組織や臓器などにも使われ、体内の代謝成分である酵素やホルモンなどの働きを助け、病気などに対しての抵抗力をつけるなどの役割があります。

 

実はコラーゲンを含むタンパク質は、約20種類のアミノ酸(タンパク質を作っている最小成分)が結合して体内で作られたものです。

 

主に体内で作ることができる非必須アミノ酸と、体内で作れず食事から摂取する必須アミノ酸に分けられます。

 

種類や結合の順番などによりたくさんの種類のコラーゲン(タンバク質)が生成され、現在は30種以上あると言われています。


そもそも人間の体は、約60兆の細胞から成り立っていると言われており、その細胞と細胞を繋いでくれる繊維状のタンパク質のことをコラーゲンと言います。

 

ですからコラーゲンは、体のあらゆる場所に存在しています。

 

全タンパク質の約30%がコラーゲンだと言われています。

 

コラーゲンは特に骨、軟骨、皮膚、腱、血管壁に多く含まれていますが、年齢とともにタンパク質の合成機能が弱くなるために、コラーゲンも年齢とともに減少していきます。

コラーゲンの主な働きとしては、「臓器や細胞をしっかり繋ぎとめる」、「各部位の働きをスムーズにする」などです。

 

骨はカルシウムがコラーゲンに付着することで構成されており、血管にも多くのコラーゲンが含まれています。

 

また皮膚には大きくわけて表皮(外と接触する部分)、真皮(皮膚の中心)、皮下脂肪組織から構成されていますが、肌の土台と言われている真皮の部分はコラーゲン約70%でできています。

 

また皮膚だけでなく、爪や髪などもコラーゲンで構成されていますので、髪のコシやツヤ、爪の丈夫さや爪の伸びなどにも大きく関わってきます。

 

しかも繊維状のコラーゲンは弾力性がありますので、外からの衝撃から体を守ってくれる働きもあります。

 

こうしてみるとコラーゲンは、体のさまざまな場所でいろんな役割を果たしていることがわかります。

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